A Fisioterapia para Gestantes começa a partir do segundo trimestre de gravidez e inclui exercícios de relaxamento, alongamento e respiração, buscando promover a melhora funcional. Como a gravidez gera muitas mudanças no corpo da mulher, o foco da fisioterapia é em amenizar os desconfortos e promover a preparação física, para um parto mais tranquilo. Saiba mais sobre o tema acompanhando o conteúdo a seguir!
A gravidez provoca uma série de alterações no corpo da mulher. A estrutura óssea passa por modificações, além de haver dor, desconforto e limitações de movimentos decorrentes do aumento da barriga.
A postura também tende a ser alterada pelo excesso de carga, o que pode gerar agravos na gestante. Como o eixo corporal passa por uma mudança, a mulher faz tentativas de compensar o peso e, às vezes, isso pode prejudicá-la e provocar diversos problemas como dor na articulação, inchaços e cãibras.
A fisioterapia para gestantes tem o foco em reduzir os danos provocados pela modificação no eixo corporal da gestante. Realiza-se, por exemplo, exercícios de preparação do períneo e, mais ao final da gravidez, é feita também a massagem perineal, pois o local é muito sensível e pode ser lesionado no parto. Com a preparação, o risco de lesão é menor.
São feitos também exercícios de alongamento, de maneira moderada e progressiva (a fisioterapia evita práticas forçadas, intensas e momentâneas). Na FISIOTERAPIA PARA GESTANTES, trabalha-se ainda o movimento do corpo, a dinâmica da região pélvica e bacia e busca-se a melhora da postura por meio de diversas atividades físicas.
A fisioterapia pode ser benéfica para gestantes e no pós-parto. Na gravidez, tende a ser um fator de amenização do desconforto e no pós-parto, contribuiu muito para a reabilitação. Saiba mais!
O peso da criança no útero tende a alterar o eixo corporal, o que pode provocar dor lombar e descompensações para amenizar o desconforto. A Fisioterapia fortalece a musculatura e favorece a melhora postural.
Alterações hormonais e a lentificação da circulação ocorrem na gravidez, sendo fatores de geração de inchaço, que é uma grande queixa entre as mulheres. Os exercícios de fisioterapia estimulam o retorno venoso e ajudam a reduzir os inchaços e a incidência de varizes.
A dor articular é provocada, principalmente, pela retenção de líquido, pois esse fenômeno promove a compressão dos nervos e estruturas localizadas nas articulações. A fisioterapia e a atividade física na gestação melhoram a drenagem de líquidos, o que evita ou diminui esse desconforto.
A cãibra está relacionada ao metabolismo do cálcio e da energia, além de, em alguns casos, ser decorrente da deficiência de vitaminas. A Fisioterapia permite relaxar os músculos, o que ajuda no controle do sintoma.
A circulação de sangue e linfa na gravidez tende a se tornar mais difícil devido a alterações hormonais e à maior carga na região da pelve. A fisioterapia e os exercícios favorecem o retorno venoso, além de melhorar a disposição física.
O assoalho pélvico fortalecido favorece um parto mais rápido e seguro, com menor risco de complicações e evita a lesão da região no momento da passagem do bebê. A fisioterapia pélvica pode ajudar muito nesse processo, além de ser útil após o parto, durante a recuperação da mulher.
A Casa Obstare conta com Fisioterapia para Gestantes e uma rede de profissionais cuidadosos, com a qual você pode contar. Entre em contato e saiba mais!
